About Martin

Ik ben Martin Dekker, in augustus 1969 geboren te Heemskerk en woon sinds 1993 in IJmuiden.

Tot 2004 heb ik erg weinig gesport, ging niet, kon niet. Na een re-integratietraject, bij revalidatiecentrum Heliomare, ben ik mentaal en fysiek sterk geworden. Ik heb leren om te gaan met pijn en lichamelijke beperkingen. Ook heb ik leren genieten van de ‘kleine’ dingen in het leven. Na het re-integratietraject heb ik het sporten opgepakt, eerst de sportschool en daarna het hardlopen. De sportschool heb ik gelaten voor wat het is en het hardlopen heb ik verder uitgebreid, in eerste instantie alleen daarna met mijn buurman Ron. Nee, echt mooi liep ik niet en zeker niet hard.

Bob Keuzekamp en Paul Stolk hebben mij begin 2008 bij atletiekvereniging AV Suomi geïntroduceerd, sinds dien ben ik ook actief lid. Ik train met de Chi-Running/Ultra groep elke dinsdag- en donderdagavond op de tartanbaan in Santpoort. Naast de baantrainingen loop ik maandag- en vrijdagavond en de zondagochtend mijn duurlopen. Een gemiddelde loopweek omvat een 10-12uur aan training. Sinds 2010 heb ik de mountainbike in mijn hart gesloten. Ik train nu af en toe op de bike, gewoon een alternatieve training tijdens de zware trainingsweken. Ook mag ik graag een combinatie doen van lopen en biken, eerst een stevig stuk hardlopen en aansluitend een flik eind biken, heerlijk!

Medio 2009 ben ik geheel overgestapt naar de Chi-Running methode. Een loopmethode waarbij je minder energie gebruikt, je lichaam minder belast, dus de kans op blessures verkleint. Ik ben naar deze techniek overgestapt omdat de vorige looptechniek voor mijn lichaam te belastend was. Naar mijn inzicht staat het Chi-Running het dichts bij het ‘natuurlijke’ lopen. Het dragen van ‘technische’ schoenen is dan ook overbodig. De meeste kilometers leg ik af op dunne wedstrijdschoenen, maar daarnaast ook op Vibram 5 vingers, huaraches en zie je me regelmatig op blote voeten (barefoot) rond rennen. 

Ondanks de Chi-Running, loop ik nog steeds niet mooi, daarvoor heeft mijn lichaam ik iets te veel beperkingen. Ook loop ik af en toe een wedstrijd, alleen niet vooraan, maar dat maakt mij niet uit. Er zijn een aantal wedstrijden die ik per jaar loop, een paar korte regionale wedstrijden en een paar lange wedstrijden. Hieronder staan een aantal van de wedstrijden die ik (meerdere malen) heb gelopen, de meeste (korte) heb ik aan het begin van mijn loopcarrière gelopen.

• 7 heuvelenloop 15k
• 7 van Santpoort 7k
• Achmealoop 8.5k
• Circuitrun Zandvoort 12k
• Cross du Mont-Blanc, berg op (Frankrijk) 23k
• Dam tot Damloop 10m
• Hoorn halve marathon 21k
• Kikarun 10k
• Pierloop Velsen 15k en 8.3k
• Pim Mullierloop 15k
• Groet uit Schoorl 21k
• Sinterklaasloop Santpoort 10k
• Spaarnwoudeloop 20k
• Strandloop IJmuiden 10k
• Rotterdam Marathon 42k
• Zeeland Marathon 42k
• Catalina Statepark, trail in de woestijn (USA) 16k
• Velserbroekloop 10k
• SamenLoop voor Hoop 6uur
• Chicago Marathon (USA) 42k
• Missoula Marathon (USA) 42k
• 6 uur ‘s nachts op de tartanbaan van AV Suomi
• Weekend of Energy, estafetteloop Leeuwarden-Schiphol
• BeneluxRun, estafetteloop 810km door de Beneluxlanden
• En andere die ik even niet meer weet.

Nu, door de gerichte techniek en trainingen, is het lopen makkelijker geworden en neemt ook de snelheid wat toe. Zelf heb ik het gevoel dat ik meer uit het lopen kan halen, de korte afstanden zijn voor mij niet meer bevredigend… Eind 2010 heb ik daarom besloten om mijn focus op de langere afstanden te leggen. Ik zal daarom wat minder wedstrijden lopen, maar de wedstrijden die ik zal lopen hebben meer betekenis voor mij.

Elke training of wedstrijd is voor mij een mooie ervaring, maar de mooiste loopervaringen zijn:

• eerste 40 sec op de loopband bij revalidatie centrum Heliomare (reset en pijnvrij worden) 2004
• trainen met Ron (duurvermogen) 2x in de week, vanaf 2005 tot heden
• eerste Pierloop (100% emotie) 2005
• nieuwjaarstraining Suomi op het strand (gaaf) 2009
• eerste marathon trainingen (saamhorigheid) 2009
• marathon Rotterdam (periode afsluiten) 2009
• cross du Mont-Blanc, en het gehele weekeind (vriendschap) 2009
• Catalina Statepark trail (woestijn Arizona, USA) 2009
• SamenLoop voor Hoop 56k (op de atletiekbaan hardlopen) 2010
• Chicago Marathon (zonder loopvienden gelopen) 2010
• 24 uur in het Wheel of Energy (met loopvrienden) 2011
• 6 uur ‘s nachts op de tartanbaan tijdens de tartan6uurse (met loopvrienden) 2011
• 210k estafette van Leeuwarden-Schiphol voor het Wheel of Energy (met loopvrienden) 2011
• ik hoop er nog vele te kunnen melden

Met deze blog wil ik iedereen op de hoogte houden van het verloop van mijn trainingen, het aanschaffen van materiaal en het lopen van uitdagingen. Ik hoop dat je veel leesplezier beleeft aan mijn blog en hoop dat je af en toe een reactie op de blog of een persoonlijk berichtje achterlaat.

Stuur mij een berichtje